İçindekiler:
Video: Mısır gevreğinin yararları ve tehlikeleri hakkında 8 gerçek
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-12 17:50
30 Temmuz 1898'de mısır gevreği icat edildi. Bu böyle oldu. Michigan'daki sanatoryumlardan birinin sahibi olan Kelloggi kardeşler, hastalarını bir tabak mısır unuyla tedavi etmeye karar verdiler. Hazırlanması sırasında şefin dikkati dağıldı - sonuç olarak hamur kıvrıldı ve bozuldu. Ancak insanları bir şeyle beslemek gerektiğinden dışarı çıkmak zorunda kaldım - hamur her iki tarafta da kızartıldı ve bu şekilde tanıdık mısır gevreği elde ettik. Yeniliğin hastalara hemen aşık olması ve o zamandan beri menülerinde düzenli bir yemek haline gelmesi ilginçtir.
Mısır gevreği bugün hala en popüler kahvaltı ve atıştırmalık seçeneklerinden biri olarak kabul ediliyor. Bununla birlikte, daha önce bu ürün son derece yararlı olarak kabul edildiyse, bugün beslenme uzmanları aynı fikirde değil. İşte mısır gevreğinin yararları ve tehlikeleri hakkında 8 gerçek.
Fayda
Glutamik asit beyindeki metabolik süreçleri hızlandırır ve hafızayı geliştirir.
- Mısır gevreği birçok besin ve vitamin içerir: demir, potasyum, çinko, krom, kobalt, bakır, magnezyum, sodyum ve ayrıca A, E, PP, H vitaminleri ve diğerleri.
- Pullar ayrıca sindirimi iyileştirebilen ve gastrointestinal sistemin aktivitesini uyarabilen lif içerir.
- Mısır gevreği amino asitler açısından zengindir. Bunlardan biri olan triptofan, vücutta iyi bir ruh hali ve olumlu duygulardan sorumlu olan serotonin hormonuna dönüştürülür.
- Mısır gevreği bileşiminde glutamik asit vardır - beynin metabolik süreçlerini hızlandırır ve hafızayı geliştirir.
- Pullardaki pektinler vücudu tümör oluşumundan korur ve nişasta kas dokusunu ve sinir hücrelerini güçlendirmede rol oynar.
Zarar
Mağazada katkı maddesi içermeyen şekersiz tahılları seçmek önemlidir.
- Mısır gevreği ideal bir diyet ürünü olarak kabul edilir. Ancak, bu pek doğru değil. Un, şeker, yağlar ve çeşitli gıda katkı maddeleri, özellikle tahılları düzenli olarak ve bal veya yoğurt eşliğinde yerseniz kesinlikle kilo kaybına katkıda bulunmaz.
- Pullar şeker şurubu ile kaplanırsa (ki bu onları daha lezzetli yapar), kalori içeriği arttığından şekle de fayda sağlamayacaktır. Bu nedenle, mağazada katkı maddesi içermeyen şekersiz tahılların seçilmesi önemlidir.
- Pek çok beslenme uzmanı, tahıl gevreğinin en iyi kahvaltı olduğu efsanesini çürüttü. Aksine, böyle bir kahvaltıdan sonra içlerindeki yüksek şeker içeriği nedeniyle vücuttaki insülin seviyesi yükselir ve bu da hızlı açlığın başlamasına neden olur. Sonuç: Tahıl kahvaltıda değil, ana öğünler arasında ara öğün olarak tüketilmelidir.
Önerilen:
Gerçek Kadınlar hakkında bir kez daha
Genellikle dergilerde kimin Gerçek Kadın olarak adlandırılabileceğinden ve kimin Gerçek Erkek olarak adlandırılabileceğinden bahsederler. Ben de bazen birkaç alaycı ve ironik tanım okumaktan zevk alıyorum ve bazen de sıkıcı bir numaradan geçiyorum: "Gerçek bir kadın makyajı, hatta bir kova çöpü çıkarmayı unutmamalı ve aniden orada, çöp kutusunun yanında, romantik bir toplantı olacak." .. Bir resim hayal edin: yaz, sıcak. tuzlu bir şey istedin
Volochkova Baskov hakkında: "Aşık gerçek değil"
Balerin Anastasia Volochkova, son birkaç yılda samimi fotoğraf çekimleriyle ciddi şekilde taşındı. Geçen yıldan önce başladı. Ve üç yıldır, yıldız, Yeni Yıl tatillerinde Maldivler'de çekilen çıplak fotoğraflarla hayranlarını düzenli olarak memnun ediyor.
Eyfel Kulesi hakkında en ilginç 10 gerçek
25 Ekim 1889'da Paris'te Eyfel Kulesi'nin inşaatı tamamlandı. Bugün dünyanın en ünlü ve ziyaret edilen yerlerinden biridir, ayrıca Fransız başkentinin gerçek bir sembolüdür. Bu güzel bina hakkında az bilinen ama çok ilginç gerçekleri paylaşmaya karar verdik
Wi-Fi'nin sağlık tehlikeleri hakkında 6 şok edici gerçek
Wi-Fi olmadan modern bir insanın hayatını hayal etmek zor. Bu tür kablosuz iletişim çok kullanışlıdır ve uzun süredir cep telefonlarının kullandığına göre daha güvenli bir radyo alternatifi olarak kabul edilmektedir. Ama ortaya çıktı, her şey o kadar basit değil
Dünyanın harikaları hakkında en iyi 16 inanılmaz gerçek
Dünyanın harikaları hakkında hayal bile edemeyeceğiniz 16 gerçek. Dünyanın ünlü harikaları hakkında en ilginç bilgiler bu makalede sunulmaktadır