Selülitle Savaşmanın Sadece Onu Kötüleştiren 5 Yolu

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Her kadın, nefret edilen "portakal kabuğu" ile başa çıkmanın bir veya başka yöntemini bilir. Çoğu zaman bu sırlar ağızdan ağza, neredeyse nesilden nesile aktarılır. Ve herkes onun selülit hakkında her şeyi bildiğini ve neden olduğunu ve nasıl üstesinden gelineceğini anladığını düşünüyor.

Efsane 1. Selülit aşırı kilodan oluşur

Bu kısmen doğrudur - yerleşik bir yaşam tarzı ve aşırı kilolu olmak selülit gelişimine katkıda bulunur. Ancak selülit oluşumunun nedeni farklıdır: serbest radikallerin molekülleri ve reaktif oksijen türleri (ROS) yağ hücreleri üzerinde etki eder, hacimlerini arttırır ve bağ dokularının çoğalmasını teşvik eder. Cilt altında "çarpmalar" ve düzensizlikler bu şekilde ortaya çıkar. Çok sayıda serbest radikal oluşumunun ana nedenleri sağlıksız beslenme, kötü alışkanlıklar ve strestir.

Efsane 2. "Selülit önleyici diyetler" sizi portakal kabuğundan kurtaracak

Kaydetmeyecekler. "Doğru" yiyecekleri yemek ve zararlı olanları diyetten çıkarmak elbette cilt durumunu iyileştirmeye, kilo vermeye yardımcı olur, ancak sizi selülitten kurtarmaz. İşte dolaylı bir bağlantı - yanlış beslenme, metabolik bozukluklara ve vücutta çok sayıda serbest radikal üretimine yol açar. Ancak aynı zamanda, katı "acı verici" diyetler, sadece selüliti artıracak olan stres hormonunun salınmasına neden olacaktır.

Bir şey daha var: Yasakların aksine östrojen hormonları hayvan yemlerinde kullanılıyor ve ete giriyor. Hormon kullanıcıları aracılığıyla östrojen, sebze, meyve ve tahılları besleyen yeraltı suyunu kirletir. Bir kişi farkında olmadan, tüm çevreyi aktif olarak kirleten plastiklerde ve pestisitlerde bulunan östrojen analoglarını kullanır. Bu nedenle hormon içeren besinlerle doğru beslenmenin selüliti azaltacağı bir gerçek değildir. Ev yapımı, kırsal, %100 saf ürünler yemelisiniz, ancak şehir sakinleri bunları nereden alabilir?

Efsane 3. Sadece spor yardımcı olur, daha fazla eğitime ihtiyaç vardır

Bu doğru değil. Profesyonel sporcularda bile selülit vardır. Fiziksel egzersizlerin yardımıyla kasları sıkılaştırabilir, vücudun genel durumunu iyileştirebilirsiniz, ancak yalnızca fiziksel efordan "portakal kabuğu" kaybolmaz. Ve eğer hayatınızda fitness ile uğraşmadıysanız ve bir anda antrenmanlarla kendinizi yormaya başladıysanız, vücut bir stres hormonu salgılayacak ve yukarıda da bahsettiğimiz gibi selülit artabilir.

Efsane 4. Halk ilaçları - en güvenilir

"Büyükannenin tarifleri" hakkında kısaca şunu söyleyebiliriz: maksimum çaba - minimum sonuç. Ev ilaçları kullanırken çok dikkatli olun. Örneğin, evde sarma, dehidrasyona veya ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Uzman olmayan bir kişi tarafından yapılan bir çukurluk veya bal masajı, çürükler, hematomlar ve damar hasarı oluşumu ile doludur. Yani selülitin üstesinden gelmek için aynı zamanda varis kazanabilirsiniz.

Efsane 5. Selülit için tüm besin takviyeleri aynı bileşime sahiptir ve eşit derecede yararsızdır

Selülitin 3. ve 4. evrelerinde, şişlikler çok belirgin olduğunda ve fiziksel rahatsızlığa neden olduğunda ilaçlara ihtiyaç duyulur. Çoğu diyet takviyesi, antioksidanlara dayanır - serbest radikalleri ve reaktif oksijen türlerini nötralize eden maddeler. Doğru selülit çaresini seçmek için biraz daha derine inmeniz ve bu takviyelerin nasıl çalıştığını anlamanız gerekir.

Antioksidanlar iki tipe ayrılır: birincil ve ikincil. Birincil antioksidanlar milyonlarca serbest radikali yok eder ve reaktif oksijen türlerini (ROS) nötralize eder. İkincil bir antioksidanın her molekülü sadece bir radikal ile baş edebilir ve ROS onların gücünün ötesindedir. Birincil antioksidanlar doğada nispeten nadirdir ve yakın zamana kadar bilim adamları farmakolojide kullanıma uygun uygun bir birincil antioksidan kaynağı bulamamışlardır. İkincil antioksidanlar yaygındır ve çoğu diyet takviyesinin bir parçasıdır: yeşil çay özü, üzüm çekirdeği, mesane fukus, zerdeçal vb.

Nada Vasiljević, MD, Sırbistan Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı Biyotıp Direktör Yardımcısı, Avrupa Kan Transfüzyon Konseyi Temsilcisi ve Yönetim Kurulu Üyesi:

“Selülit önleyici diyet takviyelerinin itibarı, şüpheli üreticilerin agresif reklamları tarafından umutsuzca zarar gördü. Selülit önleyici ürünlerle ilgili çağrışımlar, genellikle tiksindirici fotoğraflar ve göz korkutucu başlıklar içeren rahatsız edici afişlere dönüşür. Eylemi bilimsel bir yönteme ve klinik araştırmalara dayanan bu kitlede gerçekten etkili bir ilaç bulmak zordur.

Aynı zamanda, son on yılda bilim ve tıp, selülitten kurtulma konusunda önemli ilerlemeler kaydetti. Birincil antioksidanlara dayalı diyet takviyeleri vardır, her şeyden önce - özel bir kavun türü olan kavun özünden elde edilen SOD. Bu madde, diyet takviyelerinin olağan bileşenlerinden binlerce kat daha aktiftir. SOD'un etkinliği, 2015 yılında Fransa'da yapılan çalışmalarla doğrulanmıştır: kavun özü aldıktan bir ay sonra, vücudun tüm bölgelerindeki selülit, birkaç düzine kadında yaklaşık %9,5 oranında azaldı ve yağ hücrelerinin parçalanması %94'e yükseldi."

Rusya'da bulunan tek SOD bazlı selülit önleyici madde Selülindir. Günde bir kez alınması gereken kapsüller şeklinde mevcuttur. Paket 28 "hap" içerir - tam bir aylık kurs için yeterlidir. Selülinin maliyeti 3.850 ruble, etkisiz ikincil antioksidanlara dayanan çoğu diyet takviyesinden daha fazla veya daha az pahalı değil. Kavun özünün etkinliği, selülitle mücadelenin etkili yolları hakkında daha fazla bilgiyi celluline.ru web sitesinde bulabilirsiniz.

Son olarak, önemli bir noktayı vurgulamakta fayda var: Herhangi bir olaydan (tatil, plaj mevsimi, düğün) önce değil, bir sorun ortaya çıktığında hemen "portakal kabuğundan" kurtulmanız gerekir. Selülit, her şeyden önce, vücutta daha az belirgin sorunların eşlik edebileceği bir arızadır. Her zaman kendinizi ve vücudunuzu sevmeniz gerekir ve bunun için sağlıkla ilgili sorunları ve selülit dahil çeşitli rahatsızlıklarla başa çıkmanın doğru yollarını anlayabilmeniz gerekir.