Çocuk ve spor: ne zaman başlamalı ve ne seçmeli

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Çocuk sağlığı ve spor birbirine bağlıdır! Tüm anneler ve babalar bunu bilir ve er ya da geç şu soruları düşünürler: bir çocuğu hangi yaşta spora göndermeli, hangi spor bölümünü seçmeli, derslere nereden başlamalı ve bebek fiziksel aktivite çekecek mi?

Bu önemli soruların cevaplarını yazımızda bulacaksınız.

123RF / bakharev

hazırlık aşaması

Her ebeveynin amacı, büyüyen vücuda ek yüklerle zarar vermek değil, tam tersine - fiziksel verileri geliştirmek ve çocuğun sağlığını güçlendirmek!

Bu nedenle bir spora karar vermeden ve şehrinizin spor bölümleri hakkında bilgi toplamaya başlamadan önce şunları yapmalısınız: tıbbi muayeneden geçmek … Bir çocuk doktoruna, cerraha, göz doktoruna, kulak burun boğaz uzmanına danışın - bebeğinizin seçilen spor için herhangi bir kontrendikasyonu varsa.

Ayrıca dikkate almalısınız ve gelecekteki sporcunun kişisel istekleri … Bir futbol ya da artistik patinaj yıldızı yetiştirmeyi hayal ediyorsanız ve çocuğunuz sadece dans etmek istiyorsa, onu seçtiğiniz derslere katılmaya zorlamayın. Başarının gücüyle başaramayacak ve okulda bile zorunlu dersler onun için yeterli olacak!

Bir çocuğu spora ne zaman göndermeli ve ne seçmeli?

Çocuğunuzu ne zaman spora ve hangi bölüme vereceğinizi belirlemek için spor normlarını anlamanız gerekir.

Doğumdan 2 yaşına kadar spor

Bebeğin doğumundan hemen sonra onunla spor yapabilirsiniz. Bebekler için sıradan jimnastik, masaj, dokunma, ebeveyn elleri veya çocuk fitball yardımıyla yapılan egzersizleri içeren çok faydalıdır. Bazı aileler dinamik jimnastik ve bebek yüzmeyi öğrenir.

123RF / Irina Schmidt

2-3 yaşında spor

Bu yaşta, çocuklar ve fiziksel aktivite birbirinden ayrılamaz. Çocuklar çok hareketlidir, hareketsiz oturmaları onlar için zor olabilir ve bu nedenle ebeveynlerin enerjilerini doğru yöne yönlendirmeleri yeterlidir!

Evde, çocuğunuzla sistematik olarak beden eğitimi yapabilir, bir İsveç duvarı ve çeşitli çocuk egzersiz ekipmanları satın alabilirsiniz. Yürüyüşlerde, küçük olanın koşmasına, zıplamasına, açık hava oyunları oynamasına, bir bisiklet ve bir scooter'a hakim olmasına izin verin. Ayrıca yatay çubukların ve egzersiz ekipmanlarının bulunduğu spor alanlarına birlikte gidin - bebeğin yavaş yavaş bunlara alışmasına izin verin.

Su prosedürlerini unutmayınız: yazın - açık rezervuarlarda, kışın - havuzda.

3-4 yaşında spor

Bu yaşta, çocuklar özel esneklik ve plastisiteye sahiptir. Bu nedenle çocuğunuzu güvenle spor veya ritmik jimnastik, yüzme, artistik patinaj, spor akrobasisine gönderebilirsiniz. 4 yaşından itibaren çocuk, mantıklı düşünme, kurnaz ve hesaplayıcı bir zihin, taktik ve strateji geliştiren taslak ve satranç derslerine de katılabilir.

5-6 yaş spor

5-6 yaşlarında çocuk daha güçlü ve daha dirençli hale gelir, daha iyi konsantre olur ve daha hızlı tepki verir. Çocuğunuz için şu sporları seçebilirsiniz: hokey, futbol, masa ve tenis, aikido, atletizm, balo salonu ve spor dansları.

123RF / Boris Ryaposov

7-8 yaşında spor

Bu yaşta genç sporcular, hız, güç, cesaret, çeviklik, hızlı tepki ve takım ruhu gibi nitelikleri zaten gösterebiliyorlar. Takım sporları bu konuda onlara yardımcı olacaktır - aynı hokey, futbol, voleybol, basketbol, hentbol. Çocuğunuzu dövüş sanatları bölümüne de gönderebilirsiniz - wushu, karate, boks veya Tay boksu.

10 yaşından itibaren spor

Bisiklet, eskrim, kayak ve sürat pateni, yelken, halter (13 yaşından itibaren - kızlar için), binicilik sporları gibi sporlarla uğraşmanın zamanı geldi.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Bütün bunlar elbette yaklaşık rakamlardır - aslında öğretmenler belirli bir çocuğun yeteneklerine, fiziksel uygunluğuna ve genel sağlığına bakacaktır.

Spor yaparken mutlaka bir amaç olmalıdır. Çıtayı çocuğunuz için çok yükseğe koymamalı ve yalnızca sağlığını kapsamlı bir şekilde güçlendirmek ve iyileştirmek istiyorsanız, yalnızca yarışmayı kazanmak için ayarlamamalısınız. Pekala, siz ve koçunuz çocuğunuzda belirli yetenekler ve istekler görüyorsanız, bunun için gidin - onu geleceğin şampiyonunun zorlu yoluna hazırlayın!