İçindekiler:

Kıskançlık: Ya öyle görünüyorsa?
Kıskançlık: Ya öyle görünüyorsa?

Video: Kıskançlık: Ya öyle görünüyorsa?

Video: Kıskançlık: Ya öyle görünüyorsa?
Video: Kıskançlık Atakul😎 | Kardeşlerim Özel Kolaj 2024, Mart
Anonim

Kıskançlık genellikle kavgaların, skandalların, çığlıkların ve öfke nöbetlerinin nedenidir. Aynı zamanda, kıskanç olan, tüm dezavantajlarını ortağa yayarak kendini olumsuz yönden gösterir. Sevgi dolu bir partneri bile kapatır. İstediği ilk şey güvendir. Ve kıskançlık, tam olarak güven eksikliği, anlayış, kendinden şüphe duyma ve çok fazla kompleks bagajı nedeniyle doğar. Nadir "patlamalar" bile bir ilişkide kayıtsızlık yaratır.

Bir komşuya atılan banal dostça bir cümle, başka bir kadına nezaket veya bilinmeyen bir numaradan gelen bir arama ile sarsılırsanız ne yapacağınızı çözmeyi öneriyorum.

Image
Image

İddialar, ültimatomlar, hakaretler, öfke nöbetleri kesinlikle burada işe yaramaz. Ve genel olarak: kontrolünüzü kaybederseniz, bir erkeğin gözünde itibarınızı da kaybedersiniz. Peki kendinizi nasıl kontrol edersiniz ve kıskançlığı nasıl yönetirsiniz?

senin mülkün değil

Image
Image

Bir erkeğin sizin malınız olmadığını anlayın. Evcil hayvan değil, alet değil, mobilya parçası değil. Evet, diğer yarısı. Ama a priori kimseye ait olamaz. Evet, aşka yemin ettin, mezara söz verdin. Ama açık konuşalım. Etkileyici sayıda evlilik, mantıksız kıskançlık nedeniyle dağılıyor. Sevgili erkeğine özgürlük ver. Onu sosyal ağlarda takip etmeyi bırak, ceplerini kontrol et. Yeterlik.

Her şeyden önce, kendinize işkence ediyorsunuz ve her türlü saçmalıklarla enerji harcıyorsunuz.

Normal bir erkek de bir kadını sevmek ister. Bu konuda ona güvenin. Ve düşünmeyi bırak. Partner, daha önce acı verici bir bağlanma, öfke nöbeti olmadığını hissedecektir. Evet, ilk başta sevecek. Kendi kendine. Sakin bir şekilde nefes alabilirsiniz. Ama bir süre sonra o da düşünecek.

Neden farklı davranıyorsun? artık sevmiyor musun Duygular solmaya mı başladı? Senin için kim ortaya çıktı? Belki ayrılık uzak değildir?

Burada her şeye ilgi ve bir kadını yeniden aşık etme arzusu eklenecektir. Benlik saygısını pohpohlar, size kendinizi gösterme fırsatı verir. Ve rahatla.

Bu yüzden kıskançlıktan ayrılanlar peşinden koşacaklarından, sevildiklerinden, kendileriyle gurur duyduklarından ve sakin olduklarından yüzde yüz emindirler.

daha yumuşak ol

Image
Image

Herhangi bir yaşam durumundaki davranış, sorunun yarısını çözer. Özellikle çarpışmalar söz konusu olduğunda. Nedeni ne olursa olsun kıskançlık farklı tonlarda konuşulabilir ve farklı soslarla servis edilebilir.

Bir erkekle duygularınız hakkında açık bir konuşma, sakin ve kendinden emin bir ton ve gözlerinizde yaşlar ve bulaşıkları parçalayan histerik çığlıklar değil - bu, sorunuza bir cevap almanın yoludur.

Aynı zamanda, ortağın yeterli ilgiye sahip olmadığı da olur. Neden histeri? Durumu yumuşak ve sevgiyle açıklayın. Bir uzlaşma bulun. Sevdiğinizi anlayın.

Kendini sev

Image
Image

Kıskançlığın kökenleri kendinden hoşlanmama, kompleksler ve kırgınlıklardır. Durumu düzeltmek için kendinizle başlamanız, daha iyisi için değişmeye başlamanız gerekir.

Bir kağıt alın, kendinizde gurur duyduğunuz tüm özellikleri ve en sevmediğiniz özelliklerin yanına yazın. Oranı analiz edin.

Ardından, ilişkideki korkularınızı yazın ve nedenlerini dürüstçe kendinize açıklamaya çalışın. Bir örnek basit, kabaysa özür dilerim:

“- Adamın beni terk etmesinden korkuyorum.

- Neden?

- Çünkü yalnız kalmaktan korkuyorum.

- Neden?

- Çünkü biri kötü…"

Son cümlede, ilk sebep: Kendine yeten bir kadın yalnızlıktan korkmaz, bu zamanı kendisi ve kendisi için nasıl kullanacağını bilir. 30 yaş üstü bir kadının evlenmesinin basmakalıp olarak zor olduğunu, ona "yaşlı hizmetçi" diyeceklerini ve 40 kedinin yanında kalacağını düşünmek için gereksiz bir fırsatı yok.

Evet, zor olacak. Özel durumlarda, hatta çok fazla. Ancak, bu temeldir - hayattaki başarının temeli. Başkalarıyla iletişim kurabilmek için önce onu kendinizde bulmalısınız.

fantezi

Image
Image

Birçok kadının bir süper gücü vardır - gerçekten var olmayan bir şey bulmak. Fanteziler musallat olursa. Kocanın işteki en ufak bir gecikmesi, masaüstünde üç sekreter ile bir aldatma resmi çiziyorsa, birkaç seçenek var.

Kıskançlığın gerçek bir nedeni var: Yaşam için bir jigolo adamı seçtiniz. Aldatacağını biliyordun ve onu aşk için kendini feda eden bir kadın konumundan kurtarmaya karar verdin.

Alternatif olarak, yapacak bir şeyiniz yok. Çok az enerji uyguluyorsunuz ve onu lehinize çevirmiyorsunuz. Bu nedenle, kötü düşünceler kafama giriyor.

Görüş açımı nasıl değiştiririm? Kendine dikkat et. Resim yapın, şiir yazın, hobilerinizi yapın, kitap okuyun, yemek yapın, çalışın. Herhangi bir şey!

İletişim kurun

Image
Image

Bir erkeğe güveniniz yoksa - bir çiftte, her şey kesinlikle düşündüğünüz kadar pürüzsüz değildir. İlişkiyi yeniden başlatmayı deneyin.

Partnerinizle neden endişelendiğiniz hakkında, sizi neyin kıskandırdığı hakkında açıkça konuşun. Bir numarayla değil, yumuşakça ve bir kadın gibi. Durumu açıklayın ve birlikte başa çıkmaya çalışın.

Evrim geçirmek

Image
Image

Sevilen birinin kötülüklerinin sonsuz peşinde koşması nedeniyle, çoğu kendini unutur. Etrafınıza çok fazla bakıyorsunuz ve başkalarının gözünde kütük arıyorsunuz. Kendine dikkat et.

İlişkiler insanları daha iyi hale getirmelidir. Ortaklar, birlikte bir şeyler geliştirmek ve başarmak için birbirlerini motive eder. Sadece sevdiklerinizin birbirleri üzerindeki olumlu etkisi gelişmekte olarak algılanmalıdır.

Anlaşmazlıklar, çatışmalar, bunları çiftin yararına kullanmayı öğrenin - bunu temel beceriniz yapın.

Adamın sizi duyması için konuşmayı öğrenin, kelimeleri ve yaklaşımları seçin. Çünkü o da sana aynısını yapacak.

Duyguları ara

Image
Image

Sadece dramalara ve skandallara ihtiyacı olan insanlar var. Tartışmanın merkezinde olmalısınız. Dikkat eksikliği, parlak duygusal patlamalar. Ve kendileri için sorun yarattıklarında beslenirler. Ve bu tür kavgalardan sonra duygular nelerdir? Buna değerler mi?

Değiştirmek, birine yardım etmek, empati kurmak, duygulardan farklı bir şekilde bir çıkış yolu aramak daha iyidir. Bu özellikle kıskançlık için bir neden olmadığında geçerlidir - parmaktan emilirler.

Sadece her ikisine de zevk verecek ilişkiler kurmayı öğrenin.

Kıskanç olmak için belirli bir neden olup olmaması gerçekten önemli değil. Her durumda, kendinize saygı duymanız gerekir. Bu, sakin kalmak ve başkalarının sizi duygulara yönlendirmesine izin vermemek anlamına gelir.

_

Image
Image

Yaroslav Samoilov, psikolog, ilişkiler uzmanı, çevrimiçi eğitim projesi "Büyüme Aşaması"nın yaratıcısı

Önerilen: