GI Kanalını COVID-19'dan Korumak için 5 Gastroenterolog İpuçları

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Yeni tip koronavirüs sadece solunum sistemini değil, aynı zamanda vücuda giriş kapısı olarak gastrointestinal sistemi de kullanıyor. Dünyanın tüm gastroenterologları geçen ay bu konuda vızıldıyor. Araştırmalar, COVID-19'un sindirim sistemi zarına zarar verdiğini gösteriyor. Bazen bu hasar geri döndürülemez hale gelir. Bir gastroenterolog, Tıp Bilimleri Doktoru Profesör Yevgeny Sas'tan sindirim sisteminizi virüsten nasıl koruyacağınız konusunda beş ipucu istedik.

Evgeniy Sas, gastroenterolog, hepatolog, tıp bilimleri doktoru

Coronavirüs sindirim sistemini kullanıyor

Artık bir bebek bile COVID-19'un insan vücuduna girmek için ACE2 reseptörlerine ihtiyacı olduğunu biliyor. Solunum yollarında, mide ve bağırsaklarda bulunurlar. Aslında bu yüzden sadece öksüren bir kişinin yanında durarak da enfekte olabilirsiniz. Hastayla el sıkışabilir ve ardından aynı elinizle ağzına dokunabilirsiniz.

Böylece enfeksiyon sindirim sistemine girecek ve sonra her şey bağışıklığınıza bağlı olacaktır. Sonuçta, enfekte bir kişiyle temas eden herkes hastalanmaz. Ama şimdi, elbette, bağışıklık sistemini güç için test etmemek daha iyidir. Temel hijyen standartlarına uymak zorunludur: ellerinizi uzun süre ve iyice sabunla yıkayın, antiseptik kullanın ve görünen mukoza zarlarına mümkün olduğunca az dokunun - bunlar burun, gözler ve ağızdır.

Gastrointestinal hastalıkları olan hastalarda ölüm riski daha yüksektir

Bilim adamları, bazı hastalarda koronavirüsün sadece sindirim semptomlarına neden olmadığını, aynı zamanda gastrointestinal sisteme de zarar verdiğini bulmuşlardır. Bazı durumlarda, bu değişiklikler geri döndürülemez. Gözlemler ayrıca, bu tür hastalarda iyileşme sürecinin geciktiğini ve ölüm riskinin tipik solunum belirtileri olan kişilere göre çok daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Bunun nedeni nedir? Faktörlerin bir kombinasyonu iş başında. İlk olarak, enfeksiyon aynı anda iki cepheye saldırır: vücut parçalara ayrılmalıdır - hem solunum sisteminde hem de mide-bağırsak sisteminde direnç için kuvvetlere ihtiyaç vardır.

İkincisi, son çalışmaların gösterdiği gibi, COVID-19 bağırsak geçirgenliğini artırıyor. Muhtemelen "sızdıran bağırsak" gibi bir fenomeni duymuşsunuzdur. Bu, gastrointestinal mukozanın artan geçirgenliğidir. Bu nedenle, çok sayıda patojenik bakteri ve toksin, şüphesiz vücudu zayıflatan bağırsaklardan kana girmeye başlar.

Üçüncü olarak, bağışıklık hücrelerinin %90'a kadarının bağırsaklarda yoğunlaştığını hatırlatmama izin verin. Orada eğitiyorlar - vücudu yiyeceklerle gelen zararlı bakterilerden korumayı öğreniyorlar. COVID-19, bağırsaklara saldırarak tüm insan bağışıklık sistemine ciddi bir darbe vuruyor.

Gastrointestinal sistemde mevcut kronik hastalıkları olan kişilerin bu günlerde özellikle dikkatli olmaları ve sindirim sistemlerine gözbebeği gibi bakmaları gerektiği sonucuna varmak zor değil.

Gastrointestinal sisteminizi COVID-19'dan nasıl korursunuz?

Kronik gastrointestinal hastalıkları kontrol altında tutmak

Kronik bir gastrointestinal hastalığınız varsa, tüm salgın için remisyonda kalmaya çalışın. Anti-nüks tedavisi hakkında gastroenterologunuzla konuşun.

Sistemik tedaviyi sürdürmeniz gerekiyorsa, hiçbir durumda doktorunuzun onayı olmadan tedaviyi bırakmayın. Ayrıca aktif bileşen rebamipid bazlı ilaçlara da ihtiyacınız olacak. Mukus üretimini ve kalitesini arttırır ve gastrointestinal mukozanın bütünlüğünü geri kazandırır. Aslında, COVID-19'un neden olduğu çok artan geçirgenliği önler ve ortadan kaldırır.

Ayrıca mukus, virüslerin mukozal hücrelere girmesini ve nüfuz etmesini engelleyen koruyucu bir bariyerdir. Son çalışmalar, bu maddenin sadece gastrointestinal sistemde değil, aynı zamanda solunum yollarında da mukoza zarının koruyucu bariyerini restore ettiğini göstermiştir.

Covid-19 salgını sırasında, virüslerin vücuda girmesine karşı koruma sağlamak için mukusun nicel ve nitel bileşimini eski haline getirmenin özellikle önemli olduğunu kabul edin.

Beslenmeyi normalleştirin

Diyet lifi eksikliği, diyetteki fazla karbonhidrat ve yağ, bağırsak mikroflorasının bileşimini olumsuz etkiler. Mikrobiyotanın bir parçası olan saprofit (iyi) bakteriler ise birçok faydalı madde üretir ve bağışıklık sistemine yardımcı olur. Ayrıca mukusta bulunurlar ve böylece bakteri ve virüslerin vücuda girmesini engellerler.

Mikrofloranın normal bileşimini bozmamak için salgın sırasında uygun şekilde yiyin. Diyete daha fazla lif, rafine edilmemiş bitkisel yağlar (zeytin, kamelya, keten tohumu vb.) dahil edin, hayvansal yağ ve karbonhidrat miktarını (özellikle rafine şeker) azaltın.

Pro ve prebiyotiklerle mikroflorayı destekleyin

Prebiyotikler iyi bakterilerimiz için besindir. Saprofitik floranın büyümesini uyarırlar. Suda çözünen ve suda çözünmeyen prebiyotikler vardır. İlki çoğu hastalık için güvenle kullanılabilir (örneğin, mukofalk, nutrifiber) - bağırsak bakterileri için iyi bir besin görevi görürler.

İkincisi - çözünmez - dışkı oluşturmak ve peristalsis (bağırsak kasılmaları) geliştirmek için gereklidir. Ancak dikkatli olun, gastrointestinal sistemin bazı patolojilerinin - ülserler, inflamatuar bağırsak hastalıkları - şişkinliğine ve alevlenmesine neden olabilirler. Prebiyotiklerin (eubicor) kombinasyonları vardır.

Probiyotikler aslında iyi bakterilerin kendileridir. Ayrıca kullanılabilirler, sadece unutmayın: insanlarda kök salmazlar, sadece iyi floranın büyümesi için koşullar yaratırlar. Kurs uzun olmalıdır: sadece iki hafta sonra insan bağırsağında olumlu değişiklikler meydana gelmeye başlar.

Gereksiz yere ilaç almayın

Nedense sadece Rusya'da değil, dünyanın her yerindeki insanlar antibiyotik, ateş düşürücü ve analjezik ilaç kullanımına karşı çok ihmalkar bir tutum sergiliyor. Sanki doğal bir şeymiş gibi kullanılıyorlar - dişlerinizi nasıl fırçalayacağınız.

Bu arada, tüm bu ilaçlar bağırsak disbiyozunun gelişimine katkıda bulunur ve mukoza zarının geçirgenliğini arttırır. Bu nedenle, kullanımları bir doktor tarafından gözetim gerektirir. Bir salgın sırasında, bu tür ilaçlara düşkün olmamak daha iyidir.

Fiziksel aktivite

Kendi kendine izolasyon koşullarında, elbette, yüksek fiziksel aktiviteyi sürdürmek kolay değildir. Ama bildiğiniz gibi bir insan gerçekten isterse her şeyi yapabilir. Araştırmalar, iskelet kasının bağışıklık sistemi ve metabolizma üzerinde faydalı bir etkisi olan hormonal potansiyele sahip olduğunu göstermektedir. Bu, vücudumuzdaki mukoza zarlarının normal beslenmesini ve dolayısıyla ek koruma sağlar.